亦可,但容易被黑方所利用,E4DU考虑车二进一等走法,双方互H3QD顾忌s6KM
仰躺在球上,向上Ep76高左腿,右手扶住is88腿膝盖外侧,保持5秒,恢复姿势,反VS8o做12次,然后换腿重复动作J0L6